صحتك
جديد · أطباق مغربية خفيفة

كول مغربي.
كول صحي.
بلا حساب وبلا حرمان.

برنامج وجباتك الشخصي في 30 ثانية: السعرات والماكروز محسوبة ليك، مع طاجين وحريرة وشهيوات في نسخة خفيفة — وأطباق عالمية إلى بغيتي تبدل.

  • خلصة وحدة، بلا اشتراك
  • كيخدم بلا أنترنت
  • العربية · FR · EN
قائمة اليومإنقاص الوزن
889
سعرة باقية1 211 / 2 100
بروتين80 / 165 g
كربوهيدرات101 / 190 g
دهون52 / 60 g

قائمة اليوم

الفطور

طاسة الجبن بالعسل واللوز

553

الغدا

طاجين الدجاج بالحامض المرقد والزيتون

324

العشا

بيصارة الفول

179

107

وصفة

أغلبها مغربية

30

ثانية

لبرنامج كامل

100%

بلا أنترنت

قابل للتثبيت كتطبيق

الحميات كتفشل لسبب بسيط

كتطلب منك تحبس على الماكلة اللي كتعجبك.

01

قوائم ما كتشبهكش

سلمون، كينوا، أفوكادو… كل نهار. ما علاقة ليه بما كنأكلو فالدار.

02

حساب السعرات كيعيي

توزن، تقلب، تجمع. من بعد 5 أيام كتسد الباب.

03

ما عندك ما تطيب

عارف شنو خاصك تبعد عليه. ولكن حتى واحد ما كيقول ليك شنو دير فالطبسيل الليلة.

كلشي اللي خاصك، فتطبيق واحد

مصمم باش تستعملو كل نهار — ماشي غير فأول اثنين من يناير.

حساب ذكي لاحتياجاتك

معادلة Mifflin-St Jeor، مستوى النشاط والهدف. كنحسبو السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون بالضبط.

قائمة بضغطة وحدة

فطور، غدا، عشا وسناك متوازنين أوتوماتيكياً باش توصل لأهدافك.

بدّل اللي بغيتي

طبق ما عجبكش؟ عوضو. قفل المفضلين ديالك وجدّد الباقي.

حصص قابلة للتعديل

زيد ولا نقص الحصة: الماكروز كيتحسبو مباشرة.

لائحة المشتريات أوتوماتيكية

جميع المكونات مجمعة حسب الرفوف، مجموعة، وقابلة للتشييك فالسوق ولا فالمارشي.

تتبع الوزن والمواظبة

تطورك، سلسلة الأيام الناجحة، وتاريخك — تحفيز كيدوم.

الفرق ديالنا

الطاجين ماشي عدو ديالك

خدينا الأطباق المغربية اللي كتعجبك وحسبناها، خففناها ووازناها — بلا ما نبدلو الذوق.

  • زيت أقل، إبزار أكثر: الذوق كيبقى والسعرات كينقصو.
  • كل وصفة مفككة مكوّن بمكوّن، بالغرام.
  • وضع رمضان: فطور، عشا وسحور متوازنين أوتوماتيكياً.
  • أطباق ديال كل نهار: حريرة، زعلوك، كفتة، رفيسة، بيصارة…
شوف الوصفات المغربية

طاجين الدجاج بالحامض المرقد والزيتون

طاجين الكفتة بالبيض (نسخة خفيفة)

طاجين الخضرة بالحمص

كسكس بسبع خضاري (خفيف)

حريرة خفيفة

شربة الدشيشة

بيصارة الفول

اللوبيا بالمرقة

ثلاث خطوات، ثلاثين ثانية

1

جاوب على 6 أسئلة

العمر، الطول، الوزن، النشاط، الهدف، وتفضيلاتك الغذائية.

2

توصل ببرنامجك

السعرات والماكروز محسوبة، وقائمة اليوم واجدة للطياب.

3

عدّل وطيّب

بدّل الأطباق، عدّل الحصص، وحمّل لائحة المشتريات.

علاش ماشي تطبيق آخر؟

صحتكالتطبيقات العادية
وصفات مغربية أصيلة
واجهة بالعربية (من اليمين لليسار)
قائمة مولّدة أوتوماتيكياً
وضع رمضان
كيخدم بلا أنترنت
الثمن بالدرهم
بلا وزن مهووس

حبسو يختارو بين الصحة والذوق

“أخيراً تطبيق كنقدر ناكل فيه طاجين بلا ما نحس بالذنب. نقصت 6 كيلو وأنا كناكل مغربي.”
سلمى · الدار البيضاء
“لائحة المشتريات الأوتوماتيكية ربحاتني وقت كبير. كنقضي فـ20 دقيقة.”
ياسين · الرباط
“وضع رمضان زوين بزاف. أول رمضان ما زدتش فيه الوزن.”
نادية · مراكش

شهادات توضيحية — غادي تتعوض بآراء حقيقية عند الإطلاق.

خلصة وحدة. وكولشي ديالك.

بلا اشتراك، بلا خصم شهري، وبلا نسخة ناقصة.

الوصول الكامل

عرض الإطلاق

كلشي اللي كيدير التطبيق، محلول مدى الحياة، على جميع أجهزتك.

129 MAD

بدل 249 درهم

-48%

كتخلص مرة وحدة. بلا تجديد، أبداً.

  • جميع الوصفات 107، مغربية وعالمية
  • قائمة اليوم بلا حدود، بضغطة وحدة
  • تخطيط 7 أيام مقدماً
  • لائحة مشتريات الأسبوع، محسوبة بالدرهم
  • وضع رمضان: فطور، عشا وسحور متوازنين
  • حسابات العائلة: بزاف ديال الناس، وجبة وحدة
  • تتبع الوزن والتاريخ الكامل
  • تصدير القوائم والوصفات PDF
  • كيخدم بلا أنترنت، وقابل للتثبيت كتطبيق
  • وصفات جديدة كتزاد بانتظام
نسجل

ثمن الإطلاق — غادي يطلع من بعد ما تدخل الموجة الأولى ديال الأعضاء.

الأداء عبر الأنترنت غادي يجي قريباً. سجل فلائحة الانتظار باش تحجز ثمن الإطلاق.

أسئلة شائعة

لا. الحصص كتعطى بالغرام باش تكون دقيقة، ولكن تقدر تعتمد على الحصص العادية. المهم هو الاستمرارية ماشي الكمال.

المشكل تقريباً أبداً ماشي فالطبق، المشكل فكمية الزيت وحجم الحصة. النسخ ديالنا كتستعمل دهون أقل وحصص محسوبة، مع الاحتفاظ بالإبزار والذوق.

إيه. هذا تطبيق قابل للتثبيت (PWA): من بعد ما تحلو، البرامج والوصفات ولوائح المشتريات كيبقاو متاحين بلا أنترنت.

القوائم والبروفيل ديالك كيعيشو فالتيليفون باش التطبيق يخدم بلا أنترنت، وكيتسجلو حتا عندنا فالسيرفر باش الشراء والمعطيات يتبعوك من جهاز لجهاز. حتا حاجة ما كتباع ولا كتشارك ولا كتستعمل فالإشهار، ومعلومات البطاقة عمرها ما كتدوز عندنا: Stripe هو اللي كيتكلف بيها. تقدر تصدّر ولا تمسح معطياتك أي وقت من البروفيل.

إيه. ختار هدف «زيادة الكتلة»: السعرات وخصوصاً البروتين كيتعدلو على هذا الأساس.

وضع رمضان كيعاود ينظم نهارك لفطور، عشا وسحور، مع توزيع ماكروز مناسب للصيام.

إيه، التطبيق متوفر بالكامل بالفرنسية، العربية (واجهة من اليمين لليسار) والإنجليزية.

كون أول من يعرف بإطلاق نسخة برو

ثمن الإطلاق محجوز للمسجلين. إيميل واحد، بلا سبام.