قوائم ما كتشبهكش
سلمون، كينوا، أفوكادو… كل نهار. ما علاقة ليه بما كنأكلو فالدار.
برنامج وجباتك الشخصي في 30 ثانية: السعرات والماكروز محسوبة ليك، مع طاجين وحريرة وشهيوات في نسخة خفيفة — وأطباق عالمية إلى بغيتي تبدل.
قائمة اليوم
الفطور
طاسة الجبن بالعسل واللوز
الغدا
طاجين الدجاج بالحامض المرقد والزيتون
العشا
بيصارة الفول
107
وصفة
أغلبها مغربية
30
ثانية
لبرنامج كامل
100%
بلا أنترنت
قابل للتثبيت كتطبيق
كتطلب منك تحبس على الماكلة اللي كتعجبك.
سلمون، كينوا، أفوكادو… كل نهار. ما علاقة ليه بما كنأكلو فالدار.
توزن، تقلب، تجمع. من بعد 5 أيام كتسد الباب.
عارف شنو خاصك تبعد عليه. ولكن حتى واحد ما كيقول ليك شنو دير فالطبسيل الليلة.
مصمم باش تستعملو كل نهار — ماشي غير فأول اثنين من يناير.
معادلة Mifflin-St Jeor، مستوى النشاط والهدف. كنحسبو السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون بالضبط.
فطور، غدا، عشا وسناك متوازنين أوتوماتيكياً باش توصل لأهدافك.
طبق ما عجبكش؟ عوضو. قفل المفضلين ديالك وجدّد الباقي.
زيد ولا نقص الحصة: الماكروز كيتحسبو مباشرة.
جميع المكونات مجمعة حسب الرفوف، مجموعة، وقابلة للتشييك فالسوق ولا فالمارشي.
تطورك، سلسلة الأيام الناجحة، وتاريخك — تحفيز كيدوم.
خدينا الأطباق المغربية اللي كتعجبك وحسبناها، خففناها ووازناها — بلا ما نبدلو الذوق.
طاجين الدجاج بالحامض المرقد والزيتون
طاجين الكفتة بالبيض (نسخة خفيفة)
طاجين الخضرة بالحمص
كسكس بسبع خضاري (خفيف)
حريرة خفيفة
شربة الدشيشة
بيصارة الفول
اللوبيا بالمرقة
العمر، الطول، الوزن، النشاط، الهدف، وتفضيلاتك الغذائية.
السعرات والماكروز محسوبة، وقائمة اليوم واجدة للطياب.
بدّل الأطباق، عدّل الحصص، وحمّل لائحة المشتريات.
“أخيراً تطبيق كنقدر ناكل فيه طاجين بلا ما نحس بالذنب. نقصت 6 كيلو وأنا كناكل مغربي.”
“لائحة المشتريات الأوتوماتيكية ربحاتني وقت كبير. كنقضي فـ20 دقيقة.”
“وضع رمضان زوين بزاف. أول رمضان ما زدتش فيه الوزن.”
شهادات توضيحية — غادي تتعوض بآراء حقيقية عند الإطلاق.
بلا اشتراك، بلا خصم شهري، وبلا نسخة ناقصة.
كلشي اللي كيدير التطبيق، محلول مدى الحياة، على جميع أجهزتك.
129 MAD
بدل 249 درهم
-48%كتخلص مرة وحدة. بلا تجديد، أبداً.
ثمن الإطلاق — غادي يطلع من بعد ما تدخل الموجة الأولى ديال الأعضاء.
الأداء عبر الأنترنت غادي يجي قريباً. سجل فلائحة الانتظار باش تحجز ثمن الإطلاق.
لا. الحصص كتعطى بالغرام باش تكون دقيقة، ولكن تقدر تعتمد على الحصص العادية. المهم هو الاستمرارية ماشي الكمال.
المشكل تقريباً أبداً ماشي فالطبق، المشكل فكمية الزيت وحجم الحصة. النسخ ديالنا كتستعمل دهون أقل وحصص محسوبة، مع الاحتفاظ بالإبزار والذوق.
إيه. هذا تطبيق قابل للتثبيت (PWA): من بعد ما تحلو، البرامج والوصفات ولوائح المشتريات كيبقاو متاحين بلا أنترنت.
القوائم والبروفيل ديالك كيعيشو فالتيليفون باش التطبيق يخدم بلا أنترنت، وكيتسجلو حتا عندنا فالسيرفر باش الشراء والمعطيات يتبعوك من جهاز لجهاز. حتا حاجة ما كتباع ولا كتشارك ولا كتستعمل فالإشهار، ومعلومات البطاقة عمرها ما كتدوز عندنا: Stripe هو اللي كيتكلف بيها. تقدر تصدّر ولا تمسح معطياتك أي وقت من البروفيل.
إيه. ختار هدف «زيادة الكتلة»: السعرات وخصوصاً البروتين كيتعدلو على هذا الأساس.
وضع رمضان كيعاود ينظم نهارك لفطور، عشا وسحور، مع توزيع ماكروز مناسب للصيام.
إيه، التطبيق متوفر بالكامل بالفرنسية، العربية (واجهة من اليمين لليسار) والإنجليزية.
ثمن الإطلاق محجوز للمسجلين. إيميل واحد، بلا سبام.